Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Я с отвесом и снова двигаю линеечку
Я с тортиком к Вам как и обещала



Вкусно,но для меня сладко (и это говорит жуткая сладкоежка все таки вкусы меняются на след. раз буду ложить меньше сахара и чуть сока лимона в крем,а так-очень мягенький медовик ).Рекомендую! Только меньше сахара ложите и будет

Татьяна М. писал(а):

. сегодня столько вкусностей наготовила,

Хозяюшка А фотки показать нам

Татьяна М. писал(а):

идём вечером на " осенний бал", руссаки устраивают в ресторане праздник

Отлично провести время,Танюш

Татьяна М. писал(а):

, буду стараться держать себя в руках..

Держись

КоЛеночка писал(а):

Я ещё вам картинками аппетит нагоняю!

Так аппетит это же хорошо

КоЛеночка писал(а):

а если вы сверху творога нальёте системное варенье!!

Ага,тоже вкуснотища
Леночка,я смотрю твое меню,ты очень правильно питаешься,молодечик,а мне все таки еще по утрах неправильной еды хочется но уже намного меньше и по обьему тоже.

Pulemet4ica писал(а):

сем солнечного настроения! Вот такой вкусный супик, правда оформление не айс, начинка отпад! Советую!

Приветик Взаимно Супчик очень красивенький,а фото такое позитивное

КоЛеночка писал(а):

Бодрого утра, худелочки!!! Просыпайтесь! И всем приятного аппетита!

Картинка- прям жить хочется и тепло на сердце становится

Напишу менюшку и мы гулять топаем.

З-7-00-жаренная картошка с лучком ,кус. отрубного багета с крим-чизом и бри,кус.медовика небольшой,кофе.Все вместе грам 350 .
О-13-00-точно рыба запеченная или гриль не меньше 250 гр+салатик овощной-100 гр,пару мандарин.
У-17-30-творог 200гр+йогурт 100гр+системное варенье пару ложек.

всем привет!
завтра мое меню
8 00 шокоторт 150, 1 жареное яйцо, бутер с маслом с сыром 2, чай
1320 плов из пропаренного риса с разрешенным маслом, вареная свекла, все вместе 300-320, 6 черносов , чай
1720 270 творога, 1 печеное яблоко, 6 черносив, 1 стакан коктейля

Девочки,меня не теряйте,но я пока "пропаду" с болталки на время,может на неделю,а может и на больше(((но не буду нарушать,даю слово скоро вернусь
Жизнь внесла свои коррективы

Всем больших отвесиков и отличного настроения!!!

Фая-Израиль
ждем тебя
всем приветы
Меню на 26.10
Завтрак
07:30 бутерброд с семгой, пирожное картошка, хурма, 2 печеночных оладушка со сметаной :
Обед
13:30 Греча, фарш и курица - 250гр, соус (активиа, томатная паста), огурец, к кофе чернослив
Ужин
17:30 Творожно-овощные рулеты - 300гр

Доброго всем вечера! Пропала я на пару дней, но не нарушала. А вот и моё меню на завтра:
Завтрак 8-30: панкейки с яблочным джемом (до насыщения), кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: перец фаршированный (системно) 350 гр, свежий огурец, зелёный чай
Ужин 17-30: 200 гр. творога, огурец, помидор - заправлен. активией

всем добрый вечер.подскажите пожалуйста,можно ли такое на обед с гречкой http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html ?

Девочки всем доброго вечера.

Я сегодня в обед нагрубила , каюсь очень, завтра исправлюсь. Ездили по магазинам там и обедала пастой с грибами, там сливки были. Сегодняшнее меню выставлять тогда и не буду.

Вчера вечер выдержала и перекуса не было , даже удивилась, что кушать не хотелось, хотя и на час раньше ужинала.


Завтра планирую :

завтрак 10.00: - бутербродики с колбаской 2 + 100 гр печенек + кофе (без сахара)

обед 13.30: - Голубцы (фарш сама сделаю куриный+ рис пропаренный+ томат паста (в ней только томаты и соль) + морковка лук ) - 300гр + 0,5 апельсинки

ужин 18.00: - 200гр творога + киви +0,5 грейпфрута + яблочко 1 .

Всем хороших выходных!!!!!

Ритулек писал(а):

http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html ?

Сливки заменить системной сметаной или активией, и сыр 50 гр на порцию

Фаечка, мы тебя ждем

менюшка на завтра
з 7.00-8.00 картошка с крылышками - 300 гр, оливки, пару кусочков заливной говядины, шок конфеты (чего-то на сладкое понесло)
о 12.00-13.00 вчерашний рис с индейкой - 300 гр, 150 гр салата (пек капуста, помидор, сыр, 1 ч.л. масла)
у 17.30 2 запеченных окорочка

Всем отвесов и хороших выходных!

Сегодня ела
9.00 яичница с беконом и фетой, 2 кусочка хлеба с помазкой, чай
13.45 тушеная капуста, 3 куриные ляшечки, чай с морковно яблочным пюре
17.45 300 гр.филе лосося,чай

Меню на завтра
9:30 ложка пюре с котлетой, чай с куском торта
13:30 куриное бедро из мультиварки 2 шт., 100 гр творога с черносливом
17:30 3 криспа, сыр и детский творог 150 гр.

Фая-Израиль
Фаечка, тортик - обалденный!!! меня пока на такие рецепты не хватает....доча особо не дает расслабиться я выбираю попроще....где просто намешал, вылил в форму и оно само печется
Но в закладки всё кидаю!!!
Про завтраки - это я решила для дочи их оздоровить немного....во-первых, из-за ГВ, а во-вторых, из-за педприкорма .... А так, меня всё равно на всякие земные вкусняшки и вредности тянет! Вот единственное - до сих пор не хочу копченостей вообще! Меня на шоколад ох как прёт!!! А дочу обсыпало сейчас....не знаю на что Пока исключила шоколад, орехи и мёд.... Еще говорят молочку надо, но я без нее погибну!!! Вообще не знаю, что тогда есть! В общем, будем наблюдать пока!
Ты возвращайся к нам побыстрее!!! Надеюсь со здоровьем твоим и твоей семьи всё в порядке!!!
Ореховая соня
Наталь, не могу пройти мимо твоего меню.... Голодно же! Чего крупу к обеду не добавишь?
Всем вечерний привет!!!
Сегодня чуть не осталась без ужина Ездили по делам, а потом с детьми по магазинам.... И в 17.45 мы были еще очень далеко от дома, но рядом с детским рынком и продуктовым. В 17.55 мне муж приносит в машину пачку творога 200г, детский творожок Агуша 100г и баночку пюре Gerber яблоко-чернослив 130г (в составе ничего кроме яблока, чернослива и воды!). Успела!!!! А обед с собой в дорогу в термосе брала Не хотелось пропускать вкусности в виде печеночных котлет
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, глазунья (1 яйцо) с сосиской, бутер с маслом и сыром, овсяно-банановая запеканка, скоун (покупной), королек.
13.30-14.00. Рис с овощами и печеночные котлеты 300г, салат из баклажанов 100г, 1/2 грейпа.
17.30-18.00. Творог 250г, системное варенье 100г, коктейль 100мл.
Всем удачного и системного завершения выходных!!!

КоЛеночка
Не люблю гречку, а от риса дочь крепит надо с овощами, но пока вся семья дома - нереально что-то готовить может на недельке сделаю рис с морковкой и луком. Может гречу с грибами замучу...

А вы дочьке витамин д не начали давать в связи с переходом на зиму? У меня у сына была жутчайшая аллергия на любые витамины (в особенности на аквадетрим)

Всем вечерний приветик

Смотрите какой рецепт. Если с системным вареньем, без сахара, то можно на ужин? http://forum.say7.info/topic50511.html

Ореховая соня писал(а):

Смотрите какой рецепт. Если с системным вареньем, без сахара, то можно на ужин? http://forum.say7.info/topic50511.html

Нет конечно. А знаешь почему

Лора-а писал(а):

Всем вечерний приветик

Тыква? а если на кабачок заменить?

Ореховая соня писал(а):

Тыква? а если на кабачок заменить?

Ага она самая. Ну заменить то конечно можно на кабочёк только как вкус будет кабачок и тыква они совсем разные на вкус, но попробывать можно конечно, а вот на обед с тыквой можно

Ореховая соня писал(а):

Тыква? а если на кабачок заменить?

если ужин овощи + фрукты только

всем привет!!
я завтра еду к маме, но нарушать не буду если только по вре ени немного завтрака

Pulemet4ica
Спасибо,заменю активией и сыра поменьше сделаю

PPCD писал(а):

если ужин овощи + фрукты только

Нет тыкву на ужин вообще низяяяяяяя!
читаем списки

Цитата:

2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо

КоЛеночка писал(а):

В 17.55 мне муж приносит в машину пачку творога 200г, детский творожок Агуша 100г и баночку пюре Gerber яблоко-чернослив 130г (в составе ничего кроме яблока, чернослива и воды!).

Вот это муж молодец!

Гелинака писал(а):

Нет тыкву на ужин вообще низяяяяяяя!

Лилия, наверное, имела ввиду кабачок.

Всем доброго утра и хорошего дня!

Ореховая соня писал(а):

А вы дочьке витамин д не начали давать в связи с переходом на зиму? У меня у сына была жутчайшая аллергия на любые витамины (в особенности на аквадетрим)

Не, Наталь, ничего не даю У нее зубы на подходе и скорее всего иммунитет понижен.... Тут на всё, что угодно может быть высыпание.... И чую как раз на молочку потому что шоколад, орехи и мёд (как потенциальные аллергены) не ем уже неделю....а пятна не проходят буду сидеть на гречке!
Фиалка1785
Дин, тебя можно поздравить с новой циферкой?
Всем доброго утра!!!
Все часы перевели???

КоЛеночка писал(а):

Дин, тебя можно поздравить с новой циферкой?

Почти. Был резкий минус - сразу линеечку подвинула, торопыжка я потом плюс был. Непонятный... Сейчас + 400 от линеечки, но я все равно рада, т.к. почти 20 кг ушло. Я столько не весила со времен 10 класса

Гелинака писал(а):

Я в ответ, если кабачком заменить
Девочки, я согрешила.в обед съела ложки 3 маринованной капусты. Свекровь говорила, что там сахар.но у меня из за лекарвст вес стоит, поэтому думаю немного сахара мне погоду несделают. Но честно говоря, я сейчас корю себя