Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Гелинака
Галя
46 лет
Вятские Поляны
| PPCD писал(а): |
|
если ужин овощи + фрукты только |
Нет тыкву на ужин вообще низяяяяяяя!
читаем списки
| Цитата: |
| 2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо |
26 Окт 2014 10:40