Диета Дюкан. Часть 3.

Привет всем девочки! . Я вот с мужем тоже решила сесть на ДД. Что то мы разбухли совсем. Пока прочитала всю доступную информацию в интернете, но есть несколько вопрос:
Йогурты с 0% жира, кот с фруктами, там же сахар в составе, их нельзя?