Диета Дюкан. Часть 3.

Shony
Спасибо! Пусть дочка поскорее выздоравливает!

Natatim1 писал(а):

Shony Спасибо! Пусть дочка поскорее выздоравливает!

Спасибо большое!
Я теперь надеюсь, что обойдеться одной младшенькой, потому что если все трое заболеют-это будет капец.
Пока малая уснула-и я подремаю, а то ночка предстоит "весёленькая"(
Спокойной ночи!
Всё, точно ушла.

Девочки, 5 новых рецептов.

11. Шоколадное масло ( 9 допов с какао, но я кладу всего 1 ч.л. какао, т.е. 1 доп, получается очень шоколадно! Заменяем масло на Филадельфию или другой пастообразный творог, сахар на сахзам)
http://forum.say7.info/topic47383.html
12. Тыквенный пудинг-торт (ДД)
http://forum.say7.info/topic76965.html
13. морковный рулет с цукини
http://forum.say7.info/topic76967.html
14. Суп с рыбными фрикадельками(и диет версия)
http://forum.say7.info/topic76988.html
15. Куриная грудка в супер - маринаде вкусная и сочная
http://forum.say7.info/topic76992.html

И здрасти вам и до свидания я уехала в Самару терпеть ее не могу буду часов в 19 по Москве скалка у Анны

Привет всем девочки! . Я вот с мужем тоже решила сесть на ДД. Что то мы разбухли совсем. Пока прочитала всю доступную информацию в интернете, но есть несколько вопрос:
Йогурты с 0% жира, кот с фруктами, там же сахар в составе, их нельзя?

Доброе утро!
У нас сегодня ,почти, настоящая зима!


Дорогие наши бабушки , с праздником вас!


Руня , это тебе , не котик , но прикольно!

Доброе утро, девочки

nadegda73 писал(а):

Руня , это тебе , не котик , но прикольно!

ого, какие подухи

ДОБРОЕ УТРО!

Девочки добрый день. Я новенькая меня зовут Оксана. Я с Вами с 3 октября прошла атаку 3 дня отвес составил 1300. Вес после атаки и КД 72,5 кг мой рост 168 см. Начала чередование и вот загадка я чередуюсь 1/1 из допов хлеб по ДД и конфеты ДД по 1 шт. в день. Через 2 недели чередования мой вес 73,8 кг почему я не понимаю. Мое меню без особых разносолов это в основном курица запеченная в духовке, рыба под яйцом в духовке, оладушки из печени куриной, творог, яйца вареные. Из овощей морковь, свекла, стручковая фасоль, тыква. Ем я три раза в день стараюсь без перекусов. Я не могу понять что не так я делаю в белковый день вес уходит, а после БО возвращается с привесом и так далее вес растет. Помогите мне пожалуйста может есть этому какое-то объяснение, а то уже что-то руки опускаются. Я за Вами давно слежу вот писать только особо некогда очень радуюсь вашим успехам вы такие молодцы. Заранее спасибо.

Доброе утро, девочки

Вита СПб писал(а):

Цельный торт

Наточка....какая ж ты умничка все успеваешь: и поболеть, и поработать, еще и вкусностей всяких разных готовить

Shony писал(а):

Собираю крохи новостей с Дю-слёта в Москве.

Привет, Алечка Спасибо за инфу

Irina Divers писал(а):

Шоколадный картофель ( рецепт в разработке)

Иринка, класс Ждем рецептик

Irina Divers писал(а):

Ничё у меня нету.

у тебя и без этого все получается

Shony писал(а):

Не заглядывала-у меня опять куча дел.

сколько вкусноты принесла очень все аппетитно Дедушку с прошедшим юбилеем Здоровья ему крепкого Мамочке выздоровления скорейшего Надеюсь, все образуется Держись, дружочек

Shony писал(а):

Блин, уже у дочки младшей 37,7

Ну что ж такое лечи малышку

Shony писал(а):

Я добавила фото свежие в свою темку о хобби

вот дочитаю и схожу погляжу красоту кудесница

Shony писал(а):

Долго ждать не пришлось, у дочки уже 39,5.

мдя

Irina Divers писал(а):

Девочки, 5 новых рецептов.

мерси

Ируня-Руня писал(а):

И здрасти вам и до свидания я уехала в Самару

привет Рунеча, хорошей поездки

chere-yulya писал(а):

Привет всем девочки!

Добро пожаловать, Юль

chere-yulya писал(а):

Йогурты с 0% жира, кот с фруктами, там же сахар в составе, их нельзя

на атаке нельзя, т.к. это ДОП

nadegda73 писал(а):

У нас сегодня ,почти, настоящая зима!

Доброе утро, Надюш ))) А у нас сегодня дождь На дороге стоять невозможно...еле дошла до работы каток

nadegda73 писал(а):

Дорогие наши бабушки , с праздником вас!

А я и не знала Всех бабушек с праздником

nadegda73 писал(а):

не котик , но прикольно!

милый мишка

tovtomsk писал(а):

Девочки добрый день. Я новенькая меня зовут Оксана

Привет, Оксана...Добро пожаловать

tovtomsk писал(а):

Помогите мне пожалуйста может есть этому какое-то объяснение, а то уже что-то руки опускаются.

из меня советчик тот еще ))) сейчас девочки придет и подскажут

Привет!!

Shony писал(а):

Собираю крохи новостей с Дю-слёта в Москве

а где можно почитать все или поглядеть?

Shony писал(а):

4. Бруснику и клюкву можно, если болеешь.

клюкву только при болезни?? а просто так? я как раз про нее хотела вопрос задать, она у нас как считается как фрукт? сколько ее можно и когда? а то вдруг перебираю. я правда ее чуть или в кашу или в выпечку, но в тот же день могу еще и фрукт съесть

Shony писал(а):

а вишню-можно).

вот те раз, у меня как раз полно мороженой

Shony писал(а):

Норма СОМ в граммах- 30 г один доп. (раньше было 3 ст л).

надо взвесить свои ложки

Irina Divers писал(а):

Шоколадный картофель ( рецепт в разработке)

ахххххххххх

Shony писал(а):

Долго ждать не пришлось, у дочки уже 39,5. Так что я ушла. Пока.

Аличка, как жалко деточку, у меня у сына вчера весь день 39

anna a писал(а):

ДОБРОЕ УТРО!

Доброе утречко

Гелинака писал(а):

Аличка, как жалко деточку, у меня у сына вчера весь день 39

Привет, Галочка Согласна нет ничего хуже, чем когда детки болеют лечите, девочки, своих крошек

Морозянка писал(а):

ечите, девочки, своих крошек

Олесь эта крошка выше меня но так жалко лежал вчера пластом. сегодня вроде ничего.

tovtomsk
Оксана! добро пожаловать!
при начале чередования вес может немного увеличиваться, т.к. ты вводишь углеводы... хлеб по ДД - почему ДОП? в него входят только разрешенные же продукты или ты по какому-то другому рецепту делаешь? еще может зависеть от того, какой у тебя вес правильный, т.е. сколько тебе надо скинуть... потому что если немного, то вес будет сложнее уходить, чем при большом весе...
поэтому не отчаивайся, но мне кажется, что допы все таки вводить надо, надо разнообразить свое меню

Гелинака
Галина! мы давно уже с девочками решили (и кажется, что даже где-то и Дюкан говорил), что клюкву можно по норме ягод годжи, т.е. в ЧБ 1 ст.л., а в БО 2 ст.л.

Гелинака писал(а):

Олесь эта крошка выше меня

простите но все равно ж деть

Гелинака писал(а):

сегодня вроде ничего.

это очень хорошо...

anna a писал(а):

хлеб по ДД - почему ДОП?

вот этот момент я тоже не поняла..а потом решила, что рецепт с ДОПами

anna a писал(а):

поэтому не отчаивайся, но мне кажется, что допы все таки вводить надо, надо разнообразить свое меню

полностью согласна

Всем привет. Новеньким добро пожаловать. Всем деткам здоровья, мамам терпения))
Руня хорошей дороги.
У меня отвесик -400

chere-yulya
Юля можно такой йогурт, но он идёт как ДОП!!! Будьте внимательны. Мне бы было жалко на него тратить ДОПы

tovtomsk
А можно по подробнее о БО днях

Наташа-варлаша писал(а):

У меня отвесик -400

супер

Морозянка писал(а):

супер

Недавно нажрытые)) не успели прилипиться)) пока даже без особых усилий уходят

Наташа-варлаша писал(а):

пока даже без особых усилий уходят

зато как стимулируют отвесы

Девочки спасибо за скорый ответ. Про допы в хлебе неправильно выразилась это не допы , а отруби ем только в хлебе и все. Кроме этого 1 шт. йогурт 0,3% с фруктами других нет у нас если их можно, то оставлю если нет уберу это не критично. Вес предельный насчитали 68,5 кг. В БО дни ем курицу (грудку или желудки) тушеные с качок, морковь, лук, фасоль либо мясо и фасоль с грибами, фасоль стручковая.

Всем доброе утро!
Спасибо за пожелания дедушке и малышке выздоровления!
Наташа-варлаша
С возвращением тебя в диету и с отвесами!
Гелинака
Выздоравливайте!!!
В одном месте пока негде прочитать новости. В официальной группе в контакте появляется информация. На 1 стр есть ссылка.
Обещали скоро все одним куском выложить.
Ты ж на Закрепе? Тебе любые фрукты-ягоды можно, кроме банана, черешни и винограда (эти только в пир).
Ируня-Руня
Хорошо тебе съездить

chere-yulya
Такие йогурты можно как ДОП: 1 ДОП=100 г
tovtomsk
Здравствуй!
Чтоб тебе помочь, надо знать что и как ты ешь, уровень физической активности (ходишь по 30 мин быстрым шагом?), режим питья (выпиваешь 1,5-2 л чистой воды в день?).
Напиши нам свое вчерашнее меню. Желательно, с граммами. Пару дней тут поотчитывайся, а мы поможем тебе найти причину.

Что сходу могу сказать: ДОПы мы считаем не рецептами)))) кто его знает, по какому рецепты ты делаешь конфеты или печешь хлеб) расскладку давай-тогла станет понятно сколько допов потребляешь.
И то, что после БО плюс-это совершенно нормально, овощи воду задерживают, но так и надо. Другое дело, что должно идти постепенное снижение веса, все же.
И какой ПВ?

tovtomsk писал(а):

Девочки спасибо за скорый ответ. Про допы в хлебе неправильно выразилась это не допы , а отруби ем только в хлебе и все. Кроме этого 1 шт. йогурт 0,3% с фруктами других нет у нас если их можно, то оставлю если нет уберу это не критично. Вес предельный насчитали 68,5 кг. В БО дни ем курицу (грудку или желудки) тушеные с качок, морковь, лук, фасоль либо мясо и фасоль с грибами, фасоль стручковая.

Так ничего не понятно.
Пожалуйста, напиши свое вчерашнее меню. Завтрак-съела 200 г курицы и 2 огурца И так далее. Ты же помнишь, что ела вчера?
И главный вопрос: воды чистой сколько выпиваешь?
Как обстоят дела с солью?
Как с физнагрузкой?

tovtomsk писал(а):

Из овощей морковь, свекла, стручковая фасоль, тыква.

Девочки, всем привет!
А чОЙто старожилы молчат про морковь и свеклу?
Оксана, не увлекайся ими, в них много сахара. Ешь капусту, огурцы, помидоры, кабачки- где больше воды и клетчатки. И будет тебе счастье.