Хочу на эту диету!

*мняяя-ма* писал(а):

буду считать калории Кежма писал(а): Даже не представляю себе, мне кажется это жутко муторно.

Саша, я как-то зашла на сайт к девочкам, которые занимаются боди-фитнесом. И там одна из девушек объясняла, что нужно смотреть на калории продукта в сухом весе. К примеру рис - на пачке написано, что в 100 г риса 286 ккал. Поэтому и в вареном останется столько же - сколько бы ни добавили воды (1/1 или 1/2), т.к. в воде калорий нет. Про мясо - тоже самое - считают калории сырого мяса и не мудрят. А то на самом деле, некоторых девочек почитаешь - вот оно уварилось, поэтому кусок стал меньше, а калорий больше... сразу считаем калории большого сырого куска и не паримся . Ну и понятно, что если добавляем масло, сахар, то тоже плюсуем калории. Специи вроде никто не учитывает.

Я нашу диету тоже всю просчитывала. Если мы себе ни в чем не отказывали и не пропускали приёмы пищи, то за день получали:
на Голодном дне - 640 ккал - это с 1 л кефира, если 1,5 л, то еще + 250 ккал, если 2л, то +500 ккал.
на Белковом дне - 870 ккал
на Овощном дне - 1050 ккал - может и меньше, но я на масло побольше калорий прибавила - вдруг захочется не капельку-капельку, а ложки две .

Вот и можно порассуждать - стоит ли себя мучить на голодных днях и сидеть на одной жидкости, если можно есть, набирая такое же количество калорий как и в голодные дни?

Всё-таки, я та еще зануда