Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD
Нет, я имела в виду что у тебя очень не маленькие объёмы и ужина и обеда за счёт не насыщаемых продуктов, попробуй именно их сократить, что бы объём немного меньше был всего съедаемого за один приём, может это толкнёт вес, но конечно насыщаемую часть не трогой