От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, большое спасибо за поздравления для моего шахматиста, очень приятно!

Прокопович Татьяна писал(а):

То есть один раз в день по 5-10 минут???

Ага. Главное - регулярность выполнения.

JonaAnuta писал(а):

А я льняные семечки в салаты себе добавляю, полезно

И я добавляю. Мне нравится, а вот масло, боюсь, не пойдет.

Девчонки, а я сегодня наконец-то выбралась на тренировку, зато поздно поела потом, причем основательно: омлет с печенкой, салат из капусты. А планировала кефирчика попить, но очень голодная была. Чувствую, буду в привесе, поздний прием пищи всегда на мне сказывается.