Диета Дюкан. Часть 3.

Всем привет! Девочки, помогите мне советом, что-то вес встал и даже +1 кг образовался. КД закончились неделю назад.
Вот мое примерное меню:
ЧБ (сегодня):
Завтрак
Ленивая чесночная лешепка + сыр 10% 10гр
Творог + молоко 200гр
Чай 400 мл

Перекус
Творожное суфле

Обед
2 блинчика (1 яйцо, творог, молоко, 1 ст.л. КУК) фаршированные отварной куриной грудкой
Ленивая чесночная лешепка (из порции теста пеку 2 лепешки) с ветчиной 3%

Ужин
Творог+молоко 200 гр

В течение дня выпиваю чай+вода около 2 литров.

БО (был вчера):
Завтрак
1 чесночная лешепка + кусок ветчины 3%
Творог+молоко 200 гр

Перекус
Десерт Облачка

Обед
200 мл крем-супа из кабачков (кабачок, молоко, соль)
Тушеные овощи (помидоры, тыква, баклажан, лук-порей, чеснок и зелень)
1 чесночная лепешка и 1 кусок ветчины 3%

Ужин
Омлет из 2 яиц, 1 помидора, 2 кусочков ветчины 4% и сыра 10% (10гр).

За 2 часа до сна: Творог + молоко 100 гр.