Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Fantasma писал(а):

10.40 - 3 бутерброда с маслом и рыбкой + 125гр наполеончика

Оля а чё так завтрак поздно чем ближе завтрак к 12 тем легче он должен быть, тоесть например в 11 часов уже нельзя завтракать так как в семь утра тогда и обуд будет в привычное время

Fantasma писал(а):

18.00 - Свекла и морковка отварная (заправка бальзамическим уксусом + солька) - 260 гр + 2 мандаринки + 1 яблоко + 1 апельсинка

немного многовато фруктов, у тебя объём ужина получается больше, попробуй яблоко запечь, оно и по объёму меньше сырова и насыщает лучше

Sea_girl писал(а):

иногда время подошло и погреть не получается (мультя занята), тогда холодную урицу спасает горячий чай)))

Жень а микровели у тебя есть? там тоже можно греть или даже на плите в кастрюлке в сковороде можно погреть, просто такой холодный обед больше на перекус на ходу похож, от него и удовлетварёности нет тогда

Sea_girl писал(а):

Скажите, из личного опыта, вы встречали людей которым такая система питания не подходит?

да есть такие, но что бы это понять надо просистемится порядком

Sea_girl писал(а):

А увидев на четвертый день +300 на весах - не много расстроилась

ну здесь может быть много причин, может твой цикл или КД или ОВ, может мала пила, урезаные порции(как ты питалась раньше? какие порции, сколько раз и что кушала), нарушения-например у тебя в ужинах они есть

Sea_girl писал(а):

Когда по системе активнее уходит вес: в начале, постепенно или это индивидуальный процесс?

у всех по разному, у кого скачками уходит у кого постоянно вес уходит