Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

oxakal писал(а):

Просто помню что говорилось,что именно такой "перикус" не засытит,а молоко ток затормозит процесс похудения

Оксан, с официального сайта:
1. Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
2. Что можно пить:
1. Чай любого сорта (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
2. Кофе (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
3. Вода любая (кроме сладкой газировки)

И Леночка говорила, что можно.

Гости мои сорвались (дитё у них приболело), так что полхолодильника вкусняшек.
завтра ем:
з 7.00 салат подсолнух - 250 гр, 2 горячих бутерброда, 1 блинчик с печенью, 1 конфета
о 12.30 рис с сердечками - 300 гр, салат (помидор+огурец+перец+брынза+1 ч.л. масла) - 100 гр, 1 фаршированный луком шампиньон.
у 17.30 рис с яблоком и черносливом - 350 гр