Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Fantasma писал(а):

Вчера было -1 кг, сегодня +700 гр. ((

Оль,ну полюбасу в минусе хоть и на сегодняшний день всего в 300гр
Не расстраивайся - все отвалится И,если не нарушала,то это 100% не жир а водичка задержалась

Sea_girl писал(а):

. Я надеюсь, что организм очухался и решил худеть!

То ли еще будет,Жень

PPCD писал(а):

1030 кружка вареного кофе с 8% молоком без сахара

Лиль а вродь нельзя нам молоко не в ПП Или какие изменения снова в списках?

oxakal писал(а):

Лиль а вродь нельзя нам молоко не в ПП Или какие изменения снова в списках?

пп это чего. до 12 же можно типа перекус. у меня без сахара
Леночка- коленочка сказаа можно и раньше можно было вроде

PPCD писал(а):

пп это чего

- Прием Пищи

PPCD писал(а):

до 12 же можно типа перекус.

Ну вродь как не приветствуется ведь,на скока я помню

oxakal писал(а):

Ну вродь как не приветствуется ведь,на скока я помню

до 12 . кофе или чай с молоком не считаются перекусом даж вроде с сахаром. но у меня его нет

PPCD писал(а):

до 12 . кофе или чай с молоком не считаются перекусом даж вроде с сахаром. но у меня его нет

Просто помню что говорилось,что именно такой "перикус" не засытит,а молоко ток затормозит процесс похудения
Лиль я не цепляюсь ,просто помню такие обсуждения ....А решать-то тебе самой

oxakal писал(а):

Просто помню что говорилось,что именно такой "перикус" не засытит,а молоко ток затормозит процесс похудения

Оксан, с официального сайта:
1. Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
2. Что можно пить:
1. Чай любого сорта (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
2. Кофе (если с молоком и сахаром, то до 12-00)
3. Вода любая (кроме сладкой газировки)

И Леночка говорила, что можно.

Гости мои сорвались (дитё у них приболело), так что полхолодильника вкусняшек.
завтра ем:
з 7.00 салат подсолнух - 250 гр, 2 горячих бутерброда, 1 блинчик с печенью, 1 конфета
о 12.30 рис с сердечками - 300 гр, салат (помидор+огурец+перец+брынза+1 ч.л. масла) - 100 гр, 1 фаршированный луком шампиньон.
у 17.30 рис с яблоком и черносливом - 350 гр

Ксю, я только задебаты
Ждем лору. Для меня , честно говоря,это не ради еды, а так баловство. Если скажут тормозит, то ну его нафиг

девулечки, я вновь в строю, прошлую неделю была с вами, только не было времени выставлять меню, да и меню , как такового не было. Не готовила, кушала системное, но находила, когда нужно было кушать. За нарушение не считаю, хотя сухомятки надоели.
Итак завтра
7.00 завтрак: кофе, пару бутербродов, 50 грамм сладкого
12.00 обед: тушённые овощи с фаршем 100-150 грамм (фарш, кабачок, цветная капуста, морковь, лук, не полная ст. лож. масла (до 14.00 и этих овощей хватит на 3-4 порции)) на гарнир гречка 250 грамм
17.00 ужин: 250 грамм творога, яблоко, 6 чернослив

А я завтра не знаю чем питаться буду если успею приехать домой, то успею чего нибудь наверно сворганить...а если нет, то будет мой обед "_что нашла,то и с'ела"

Фиалка1785 писал(а):

если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда).

Вот это у меня и сидит в башке
Я лично просто сама не испытываю никогда голода от завтрака к обеду,вот и считаю этот "перекус" лишним чтоль,так сказать
А потом (знаю что это не в нашу кассу системы ),но когда питаешься дробно (5-6 раз в день),то там все отвешивать надо.....Т.Е там расчитано на то что к перекусу проголодаешься....А тут-то мы напоримся до сытости (да чо греха таить,еще и перекушаем в завтркк-то)))))),то просто ни к чему засорять организм я думаю......
А тем-более раз стояки у Лилька

PPCD писал(а):

Ксю, я только задебаты

PPCD писал(а):

Для меня , честно говоря,это не ради еды, а так баловство.

Забей на молоко тогда!

PPCD писал(а):

Если скажут тормозит, то ну его нафиг

ну вот по мне дык тормозит....Но опять-же это ток мое мнение У всех организмы разные

Всем привет
Я че то голодная сегодня
8.30 кофе, 2 бутера с колбасой , булка с цукатами
14.00 курица 150(из духовки), гречка отварная, помидор, огурец
17.30 омлет из 3 яиц

oxakal писал(а):

Оль,ну полюбасу в минусе хоть и на сегодняшний день всего в 300гр Не расстраивайся - все отвалится И,если не нарушала,то это 100% не жир а водичка задержалась

Стараюсь, к вечеру уже легче. А утром прям злилась. Ела только по меню , что выставляю.

Завтра не знаю как быть . Решили со свекровью в Икею смотаться - погулять. Это у нас на весь день. Завтракать дома буду, а на обед найду системное что-то, а ужин - творог с яблоком.

Всем приветик Всех с отвесиками у кого они есть у кого привесики не растраивайтись Я немного прибалела, так что не теряйти меня
По поводу коффе/чая с молокои и сахаром между завтраком и обедом разрешается и перекусом не считается. Между обедом и ужином можно с молоком но без сахара, но это уже перекус и он разрешён только при необходимости. А влияет или нет с утра наверное нет раз разрешенно как и торт например на завтрак но мы же все разные и поэтому реагировать даже на системные дозволиности можем по разному, тут уж конечно каждый сам решает, особенно если у кого проблемотично уходит вес как раз есть возможность поэксперементировать над собой

PPCD
Лиль, скорейшего выздоровления сынуле!!
А по поводу кофе с молоком хочу сказать про себя: на мои отвесы это никак не влияло...худелось потихоньку.... Но я не баловалась ими..... Только если рано вставала и до обеда действительно тяжело было дожить.... А так, после сытного завтрака они и правда не нужны
oxakal
Ксюш, готовила сегодня твой супчик! правда даже на соль не пробовала красивый получился! завтра с отчетом приду!
Всем привет!
Малая хоть и не температурит, но капризит жутко! с рук не слезает и спит беспокойно.... Зубы никак не вылезут у нас
На ужин прокатили меня с креветками..... Ела гречку снова.... А я кстати, стала привыкать к этому варианту ужина! даже есть совсем не хочется! но по творожку соскучилась! и кожа у малой чище стала...
Сейчас стану потихоньку молочку в свой рацион вводить и на её реакцию смотреть....
Завтра ем:
9.00-9.30. Цикорий, кукурузный кекс с паштетом , "хачапури", запеканка-пирог http://forum.say7.info/topic34852.html и попробую кусочек торта - своим мальчишкам делала бисквитный (фотка в профиле есть).
13.30-14.00. Суп http://forum.say7.info/topic76990.html возьму побольше гущи 250г, 2 гречневых хлебца с грибной икрой 100г, яблоко.
17.30-18.00. Омлет из 4-х яиц и 2-х ложек молока в мульте сделаю.

Всем приятных снов и огромных отвесов!!!

Здравствуйте девочки! Все таки решила вылезти из кустов и отметиться в этой теме. Вес не уходит, даже прибавляется .На системе 3 недели.

ДЦ 27,вес сегодня 81,1 рост 170см

З. 7.00 оливье 280 гр, слойка с сыром 100 гр,кофе с молоком
О. 13.00 рис бурый с курицей 300 гр, капуств квашеная 100 гр, 1ч.л льняного масла

У. 17.30-18.00 творог зерненый (большая банка 320 гр вместе с жидкостью) яблоко печеное с корицей

Привет! у вас марафон. а меня возьмете?? не системщицу, чтоб не нарушала, а то повадилась лопать я ж когда надо не буду нарушать то

придумайте мне имя писал(а):

Вес не уходит, даже прибавляется .На системе 3 недели.

Привет, я читала , ну в той теме тебя. так что немного в курсе

придумайте мне имя писал(а):

капуств квашеная 100 г

можно соленого не много, на оф сайте сошлись на цифре 50 г. вовротых если вес растет так вообще соленого не надо, вода еще больше задержится. Сколько пьешь воды? вопрос не праздный, а очень важный.

придумайте мне имя писал(а):

рис бурый с курицей 300

это как готовилось?

по дню сложно судить, нужно за несколько дней меню смотреть

всем привет!
кофе отменяю на неделю. решила всю неделю кушать ужин фрукты + творог. раньше от него уходил вес. начинаю экспиременты. но вообще сто пудов уверена стояки от таблетосов

Гелинака писал(а):

Привет! у вас марафон. а меня возьмете?? не системщицу, чтоб не нарушала, а то повадилась лопать я ж когда надо не буду нарушать то это как готовилось? по дню сложно судить, нужно за несколько дней меню смотреть

Готовилось без маслаи без шкуры. Лук,морковь, курица без кожи и рис в мультиварку.

Воды пью 1,5 литра,между приемами пищи. На счет капусты учту,просто из овощей сырых и добавить нечего сейчас ( огурцы,помидоры не вкусные)

Девочки и еще не уймусь я никак с каллорийностью завтраков (вот сегодня у меня 790 Ккал, а по объему нормально все) ну невозможно же худеть при общей суточной каллорийности 2000. У кого какие наблюдения?

Всем доброго утра!

придумайте мне имя писал(а):

Все таки решила вылезти из кустов и отметиться в этой теме.

Добро пожаловать!

Поздравляю всех с праздниками!

Гелинака писал(а):

у вас марафон. а меня возьмете?? не системщицу, чтоб не нарушала, а то повадилась лопать я ж когда надо не буду нарушать то

Возьмём, почему бы и нет
Вес мне шепни

придумайте мне имя писал(а):

каллорийности 2000. У кого какие наблюдения?

я похудела
правда уже чем худее, тем труднее

PPCD писал(а):

но вообще сто пудов уверена стояки от таблетосов

Лиль если от таблеток, то и не расстраивайся, как закончишь их пить вода и уйдет, лечись. главное не набираешь

Гелинака писал(а):

я похудела

Парадокс что ж это обнадеживает....Просто вес у меня уходит при каллорийности рациона не более 1400.

придумайте мне имя писал(а):

Здравствуйте девочки! Все таки решила вылезти из кустов и отметиться в этой теме. Вес не уходит, даже прибавляется .На системе 3 недели.

Добро пожаловать молодец что вышла из кустов и сразу вопрос- как питалась до системы?были какие то диеты? Что пьёшь после 18ч.?

Гелинака писал(а):

у вас марафон. а меня возьмете?? не системщицу, чтоб не нарушала, а т

Галяяяяя куда тебе худеть ещё, ты уже линеечку перегнала

придумайте мне имя писал(а):

У кого какие наблюдения

Марин а какие могут быть наблюдения по системе калории несчитаються, у неё свои правила питания и списки которых надо придерживаться. Посмотри сколько здесь в темке девочек с отличными результатами, а темку фото ДО и ПОСЛЕ, говорят сами за себя, что система работает и на ней худееться без подчёта калорий. Система это не диета где идёт быстрый сброс веса, хотя у некоторых такое тоже наблюдается. Посторайся выставлять меню каждый день

придумайте мне имя писал(а):

Девочки и еще не уймусь я никак с каллорийностью завтраков (вот сегодня у меня 790 Ккал, а по объему нормально все) ну невозможно же худеть при общей суточной каллорийности 2000. У кого какие наблюдения?

Мне кажется у меня иногда на один завтрак 1500 калорий! и ничего! Худела!
Думаю, надо перестать заморачиваться на эту тему и питаться только по Системе
Она работает!
Всем доброго утра!!!

Лора-а писал(а):

Марин а какие могут быть наблюдения по системе калории несчитаються, у неё свои правила питания и списки которых надо придерживаться. Посмотри сколько здесь в темке девочек с отличными результатами, а темку фото ДО и ПОСЛЕ, говорят сами за себя, что система работает и на ней худееться без подчёта калорий. Система это не диета где идёт быстрый сброс веса, хотя у некоторых такое тоже наблюдается. Посторайся выставлять меню каждый день

До системы на "Сибарите" хорошо сбросила но там голодно и много ограничений.Было 71 кг, поехали на море в августе и понеслось..... и вот на 4 ноября 81 кг,не смотря на то что 3 недели уже на системе Меня постараюсь выставлять каждый день. А на Вашем форуме я уже лет 7.