Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девулечки, я вновь в строю, прошлую неделю была с вами, только не было времени выставлять меню, да и меню , как такового не было. Не готовила, кушала системное, но находила, когда нужно было кушать. За нарушение не считаю, хотя сухомятки надоели.
Итак завтра
7.00 завтрак: кофе, пару бутербродов, 50 грамм сладкого
12.00 обед: тушённые овощи с фаршем 100-150 грамм (фарш, кабачок, цветная капуста, морковь, лук, не полная ст. лож. масла (до 14.00 и этих овощей хватит на 3-4 порции)) на гарнир гречка 250 грамм
17.00 ужин: 250 грамм творога, яблоко, 6 чернослив