Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Давайте мне завтра пишите в ЛС свой вес,который будет утром...к вечеру сделаю табличку. И так каждый понедельник и все к победе

ANGEL29 писал(а):

ANGEL29

Светочка,спасибо за труд!!!
Я сдаюсь сегодня,не смогу по понедельникам я буду по воскресеньям
Можно?
Я-79.2 кг
Для правдивости в конце марафона можна фото с цифрой на весах!

Девочки,всем больших отвесиков!!!

Фая-Израиль

PPCD писал(а):

видимо, могут , ксю. потому что вес встал после месяца как раз . я их начала и колоть и пить. тем более, в каждой таблетке крахмал есть и подсластители

Ну вон на Дюкане у них крахмал везде,да сахзам - и худеют при этом А в таблетках-то того не в таком кол-ве напихано
Хотя,кто его знает....
Ты,Лили полюбасу держись - все у тя получится

Всем худелочкам привет!!!!
Новеньким Добро пожаловать!!!
Всем болеющим скорейшего выздоровления!

Я вчера нарушала на ДР но не едой а алкоголем
Сегодня проснулась около 12-ти и по-этому без завтрака - что наверное тож нарушение?
Ну в обед и на ужин сеня - все строго по системе
Завтра 100% в строю

Завтрак 08:00
http://forum.say7.info/topic65847.html 2 кусочка с хлебушком,
1 хурма
Обед 13:30
Тушеная курогрудь с овощами + бурый рис
Ужин 17:30
Творог 200гр,ананас

Фая-Израиль писал(а):

Я сдаюсь сегодня,не смогу по понедельникам я буду по воскресеньям Можно?

можно я могу и по воскресеньям

Я тоже в марафон

Завтра
9.00 кофе, 2 бутера с сыром и чего нибудь сладенького
14.00 суп из красной чечевицы с луком и томат пастой, соль, перец, сухая мята, сок лимона 300 гр , хлебец 2 шт
17.30 творог 200, с вареньем, чай (сегодня ела свеклу с творогом)

oxakal
Ксю , ты тож худеешь

Vanill'ka писал(а):

Я тоже в марафон

Нарисовала я уже табличку.
Жду вас с весом

Pulemet4ica
Анют, спасибо!!!
Фая-Израиль
Фаечка, прибегала!!! Приветик!!!
ANGEL29
Светик, решили по каким дням?

КоЛеночка писал(а):

Светик, решили по каким дням?

я табличку поставила по понеделькам, но кто в понедельник не может по какой то причине, то может в воскресенья. Кто к понедельнику не пришлёт , тому пропуск и плётка)

ANGEL29 писал(а):

я табличку поставила по понеделькам, но кто в понедельник не может по какой то причине, то может в воскресенья. Кто к понедельнику не пришлёт , тому пропуск и плётка)

Ок! Завтра пришлю!

Моя менюшка на завтра:
з. 8.30 - омлет из 2 яиц с сыром и помидором 250г, бутерброд с печ.паштетом, кофе без сахара с 2мя шок.конфетками
о. 13.30 - тушеная капуста с пропар.рисом 250г, рыба паровая 100г, мал.огурчик
у. 17.30-18.00 - творог 250г с яблоком и черносливом, кофе с молоком.

ANGEL29
Щас начала искать весы и выяснилось, что мои мальчики их доломали
Так что у меня свой марафон по объемам будит

Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Цикорий, 2 пирожка, кукуруз.кекс с паштетом, кусок торта.
13.30-14.00. Доедаю тыквенный суп 100г, 2 гречневых хлебца с грибной икрой 100г, овощной салат (помидор, огурец) с рукколой и козьим сыром (20г) 150г (1 ч.л. соевого соуса и 1 ч.л. бальзам.уксуса), мандарин.
17.30-18.00. Если муж купит, то креветки. Если нет, то гречка 250г, 2 хлебца с системным вареньем 100г, чай.

Всем отвесов и до связи!!!

Девчёнки, привет!
Я с Вами, не нарушаю, просто в отъезде. Меню не выставляю, не всегда есть возможность посидеть свободно на сайте.
Всем отвесиков!!!

ANGEL29 писал(а):

авайте мне завтра пишите в ЛС свой вес,который будет утром

Я с Вами, весов нет, пишем 111,8 кг.

ANGEL29 писал(а):

Нарисовала я уже табличку. Жду вас с весом

давайте тогда номинацию сделаем. самый крутой стояк хочу премию


всем привет
с празднником!!! желаю всем нам в этот па триотичный праздник быть самыми красивыми женщинами земли

у меня сынок температурит. достало уже

Всем доброго утра!
Третий день в плюсе, убежала от линейки +1,3 расстраиваюсь но не сдаюсь. Я тоже в марафоне.
Фаечка, привет!

PPCD писал(а):

самый крутой стояк

За стойкость и силу
Ушла топтаться на кухне - сегодня гости

Всем отвесов!

Доброе утро! Мои +300 ушли "в назад", все стало на свои места. Я надеюсь, что организм очухался и решил худеть! УРАААА! Девочки, спасибо вам за подсказки. Теперь хочу в марафон

PPCD писал(а):

давайте тогда номинацию сделаем. самый крутой стояк хочу премию

можем

Приветики всем
Меню не пишу, так как весь день вне дома в разъездах. Не знаю что буду кушать

Vanill'ka писал(а):

Ксю , ты тож худеешь

Привет Танюш! Ага - у меня это по-жизненное

ANGEL29 писал(а):

я табличку поставила по понеделькам, но кто в понедельник не может по какой то причине, то может в воскресенья. Кто к понедельнику не пришлёт , тому пропуск и плётка)

я со сл понедельника тогда ОК?

PPCD писал(а):

у меня сынок температурит. достало уже

Выздоравливайте поскорей

Всем худелочкам,приветик!
С отвесиками,у кого имеются

Усемм приветикк!!! Всем хорошего дня!!!

ANGEL29 писал(а):

Жду вас с весом

В личку отправила. спасибоооо

PPCD писал(а):

у меня сынок температурит. достало уже

Выздоравливайте !!!

Фиалка1785 писал(а):

Третий день в плюсе, убежала от линейки +1,3 расстраиваюсь но не сдаюсь. Я тоже в марафоне.

Это балуется организм. Скоро уйдет.


Вчера было -1 кг, сегодня +700 гр. ((

Сегодня кушаю:
10.00 - шубка -300 гр
13.30 - греча 200 гр + 50 гр селедочки + мандаринка
18.00 - хочу омлет 4 яйца + 2 л. молока + пара веток зелени

спасибо всем за пожелания выздоровления!
я ем завтра:
830 1 бутер с домашней ветчиной и домашним майонезом, 1 ст л толченки, 150 грамм вот этого пирога http://forum.say7.info/topic77032.html, чай с мооком
1030 кружка вареного кофе с 8% молоком без сахара
1320 проверенные голубцы 270, салат из помидорки и огурца, чай с черносиком 3
1730 270 грамм творога , 1 яблоко печеное, 5 черносов, стакан коктейля
по мне готовить такую запеканку учше каждый день, я горячим или теплым лучше наедаюсь

oxakal писал(а):

я со сл понедельника тогда ОК?

хорошо

Нас восемь

я
6.35 каша манная с бананом, чай с шоколадкой
13.00 яйки с луком и 1 сосиской, салатик из огурки и помидорки с нат.йогуртом, чай с сис.вареньем
17.45 греча с помидором, чай

Я на завтра
З. 8.30 - сладкие гренки с яйцом 250-300г, кофе с мол. без сах. с 1 шок.конф.
О. 13.00-13.30 - тушеная капуста с рисом 250, кур.ножка, чай.
У. 17.30 - творог или рис с яблоком и черносливками 250, ряженка.