Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Я немного прибалела, так что не теряйти меня

Выздоравливай,Лорик!

КоЛеночка писал(а):

Ксюш, готовила сегодня твой супчик!

КоЛеночка писал(а):

завтра с отчетом приду!

Всегда рада!!!

придумайте мне имя писал(а):

Здравствуйте девочки! Все таки решила вылезти из кустов

Привет Марин! Добро пожаловать!

придумайте мне имя писал(а):

У кого какие наблюдения?

Я худела

КоЛеночка писал(а):

Думаю, надо перестать заморачиваться на эту тему и питаться только по Системе Она работает!

Золотые слова,Ленуськ!


ПРиветик всем худелочкам!!!
Сегодня питаюсь:
Завтрак 07:30
1 бутер с копченым мясом,10 чипсин,2 раза ковырнула вилкой тортик,сок яблочный с водой (50/50 разбовляю)
Обед 13:30
Филе трески (грамм 200),салат (помидор,огурец,болгарыч,лук,авокадо,сок лимона,50гр брынзы)
Ужин 17:30
Вареная курогрудь с бульоном

придумайте мне имя писал(а):

каллорийностью

Мы коллории вообще НЕ СЧИТАЕМ, просто кушаем

КоЛеночка писал(а):

надо перестать заморачиваться на эту тему и питаться только по Системе Она работает!

ANGEL29 писал(а):

Вес мне шепни

сегодня 55,3 ставь там меня, но я буду только пятничный вес говорить ладнА, он у меня правильный просто

Лора-а писал(а):

ё, ты уже линеечку перегнала

а уже и нет натрескалась я тут на ДР хорошо ну если не похудею, так хоть поддержусь, мне так легче, чем совсем на воле

придумайте мне имя писал(а):

бросила но там голодно и много ограничений.Б

вооот если было голодно, то огранизм счас будет немного запасать, а то вдруг опять война и кормить не будут нужно его обмануть... еды полно, кушай-кушай хошь конфетку на тебе, но с утра, а на ужин кушай-кушай... творог сколько хошь хоть ведро он сейсас оклиматизиреуется и пойдет в расход жиры пускать

придумайте мне имя писал(а):

А на Вашем форуме я уже лет 7.

тогда уже точно на НАШЕМ!!! ой какая ты молодец долгожительница тут!!!

oxakal писал(а):

ПРиветик всем худелочкам!!! Сегодня питаюсь:

Ксюнька меню выставляет!! привет красотуля моя!!!!

Гелинака писал(а):

тогда уже точно на НАШЕМ!!! ой какая ты молодец долгожительница тут!!!

Третий раз уже начинаю худеть по системе и все безуспешно,поэтому и сомнений много... Ну буду пробовать еще раз, комфортно здесь.

Всем приветик!
Отменилась моя поездка,свекровь заболела, по этому дома и без соблазнов.

Сегодня ем :
9.50 - салатик 300 гр + пара хлебушка + пол стаканчика ситро
13.30 - чечевичное пюре + мандаринка
18.00 - капуста тушеная на воде(капуста , лук морковка + томат паста в ней только томаты )+ 0,5 грейпфрута

Галя, ты разве нена дюкане?
Лор, в строй побыстрее.
Мы сегодня так чудно гульнули в лесопарке , где зверинец
Таня арзунька пропала снова
Завтра ем
820 10 пельменей, сладкий пирог, все300
1330 греча с котлетами в собственном соку,(котлеты прижарю на сух сковороде, лук, морковка, налью томат сок без сахара,доведу),300 грамм, салат из 1 помидорки и 1чл масла, чай
1730 270 творог,1яблоко печен,5 чернрсов,1мандаринка, чай с молоком

Гелинака писал(а):

Ксюнька меню выставляет!!привет красотуля моя!!!!

Ну да,за дисцеплиной пришла,зай Привет солнце!!!
Привесик небольшой налопала

придумайте мне имя писал(а):

Третий раз уже начинаю худеть по системе и все безуспешно,поэтому и сомнений много...

Ничего себе Марин,а мож порцайки большие?
Как ты к обеду/ужину всегда легкий голод ощущаешь?

Всем привет! Прошу прощения, что выпала из общения! Собаку сегодня ночью забрали и снова свободна.ъ
Меню на Сегодня
Завтрак
09:00 Оладьи со сметаной и медом - 200гр, хурма, милкивей
Обед
13:40 Греча и фарш тушенный на воде с луком и томатной пастой (Кухмастер без сахара) - 230гр, сыр - 40гр, помидор - 70гр, чернослив 4 шт и черный чай с молоком
Ужин
17:20 Творог со свеклой и чесноком - 250-270 гр, коктейль - 100мл

Завтра с утра сдаю анализы, так что ем на работе.
Меню на 05:11
Завтрак
09:10 Манго с йогуртом - 250гр, бутерброд с сыром и кофе с парой конфет
Обед
13:00 Греча и фарш тушенный на воде с луком и томатной пастой (Кухмастер без сахара) - 230гр, салат (свекла, сыр, активиа) - 70гр
Ужин
17:20 Печеночные оладьи - 300гр

PPCD писал(а):

Галя, ты разве нена дюкане?

и че нельзя чтоль в марафон??? я на поддержке как буд-то не прокатит?

вы меня таки выгоните?

Анекдот нам в тему

Блин!!!... больше не ем.....
Оказывается размер ХХХL, означает: - Хватит Хомячить Харя Лопнет!!.....

Гелинака писал(а):

и че нельзя чтоль в марафон??? я на поддержке как буд-то не прокатит? вы меня таки выгоните?

нет, конечно! а че их пища на нашу поддержку похожа

PPCD писал(а):

а че их пища на нашу поддержку похожа

не похожа, мне марафон нужен. ну ... кнутик так сказать, отчет слать и ... чтоб не жрамкать!!

Гелинака
Ты уже внесена.

Гелинака писал(а):

мне марафон нужен. ну ... кнутик так сказать, отчет слать и ... чтоб не жрамкать!!

Вот и мне для этого

ANGEL29 писал(а):

Ты уже внесена.

спасиб мой родной!!! ты понимаешь!!! а я там все равно не своя а тута все родныыыые

у меня обед сегодня вполне системный, Ларисин суп
http://forum.say7.info/post4914167.html#4914167
готовьте девочки это ТАК вкусно

[quote="oxakal"]Ничего себе Марин,а мож порцайки большие?
Как ты к обеду/ужину всегда легкий голод ощущаешь? [/quot]

Голод всегда ощущаю..да и порцайки большие ну не могу я как птичка кушать....Вот и сегодня на обед скушала 300 гр плова и 70 гр салата (капуста,помидор,) яблоко это в 12.30 , а сейчас в 15.00 уже есть хочу, кофе с молоком можно? без сахара естественно.

придумайте мне имя писал(а):

15.00 уже есть хочу, кофе с молоком можно?

без молока

придумайте мне имя
Нет, Мариночка, только без молока!
Всем приветик!!!
Галочка!!!
Я сегодня тоже вкусно отобедала! Ксюшиным супчиком!
http://forum.say7.info/topic76990.html
Угощайтесь!

Делайте, девочки!!!! Не пожалеете!!!!

КоЛеночка писал(а):

Я сегодня тоже вкусно отобедала! Ксюшиным супчиком! Угощайтесь!

вкусный. Я тоже хотела приготовить, но сыра дома нет кроме твёрдого. Как куплю,приготовлю

Гелинака писал(а):

без молока

Тогда лучше чайку зеленого

PPCD писал(а):

820 10 пельменей, сладкий пирог, все300 1330 греча с котлетами в собственном соку,(котлеты прижарю на сух сковороде, лук, морковка, налью томат сок без сахара,доведу),300 грамм, салат из 1 помидорки и 1чл масла, чай 1730 270 творог,1яблоко печен,5 чернрсов,1мандаринка, чай с молоком

поменяю обед. вместо котет. мясо в мооке по леночкиному потушу

PPCD писал(а):

поменяю обед. вместо котет. мясо в мооке по леночкиному потушу

Лиль, жирность молока бери 3,5%. Так вкуснее!

КоЛеночка писал(а):

Лиль, жирность молока бери 3,5%. Так вкуснее!

у нас такого нету( думаю 3,2% для моей ...опы тоже нормально а из фарша хочу эти чебурки http://forum.say7.info/post4914288.html#4914288

придумайте мне имя писал(а):

Голод всегда ощущаю..да и порцайки большие ну не могу я как птичка кушать....Вот и сегодня на обед скушала 300 гр

Вполне нормальная порция, не чё не большая, а кушать что через два часа захотелось, так это скорее всего жажда, мы часто её путаем с голодом, а всего навсего наш организм просит пить

Лора выздоравливай!
Меняю сегодняшний ужин на отварную грудку+100 мл бульона+петрушка.

Завтра кушаю:
з 6.30 салат подсолнух 250 гр, 2 мал бутерброда, 1 блинчик с печенью и чурчхела - все вместе 450 гр
о 12.30 рис с сердечками (проверенными) 300 гр, салат (огурец,помидор,перец,брынза до 50 гр,1 ч.л. масла)-200гр
у 17.30 отварная грудка+100 мл бульона+петрушка.

порции увеличила, жор какой-то

всем отвесиков!