Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Sea_girl писал(а):

я смешаю 240г "неполезного" творога 0% с 240г полезного, но запрещенного творога 9%, то получу 480г творога 4.5%. Правильно или я буквально это восприняла?

Да совершенно правильно, у кого нет творога 5% рекомендуют именно так смешивать и получать дозволеную жирность чем кушать например совсем обезжиреный, он не всегда вкусный и полезности от него меньше

Sea_girl писал(а):

Не знаете почему так мало? Или это у меня много?

возможно кто то питается всю жизнь мизером мы кушаем до насыщения

Sea_girl писал(а):

о. 13.30 - тушеная капуста с рисом 250г, 2 системные котлетки 120г, кофе с/м.

как капусту тушила? что в котлетках и как приготовлены?

Sea_girl писал(а):

у. 17.30 - творог (к сожалению 0 240г , свекла отв., чуть чесночка, 150 г. ряженки.

а сколько свеклы? ряженки как то многовато, объём ужина больше получается

ANGEL29 писал(а):

Как вкусно я покушала

ой не тосло слово как всё вкусно