Живем и худеем по системе «Минус 60»

karolin писал(а):

немногосложно что,где и как?

Наташа,а ты была на первой страничке этой темы? Там как раз : ЧТО ,ГДЕ и КАК Если боишься начать,посмотри тему РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ -60 (ОБЕДЫ и УЖИНЫ). А всё вкусное и вредное или не очень до 12 кушаем. Это совсем несложно: с утра всё,что захочешь, в обед и ужин ты тоже не остаёшься голодной,а вкусно тебе будет или нет,зависит от того чем ты захочешь себя порадовать(разумеется из разрешённых системой продуктов). А уж там и до утра рукой подать,чтоб опять оторваться по полной,лопая тортики,чебуреки и бананы со сгущёным молоком в шоколаде.