Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Fantasma писал(а):

18.00- Свекла отварная + морковка с чесноком и бальзамическим уксусом - 250 гр + яблоко +апельсинка

Ужин слабее чем другие ПП, в этом вареанте надо варёно/парено/тушённо что б было

Фиалка1785 писал(а):

у 17.30 тв-фр заливное (никак не доем его) - 200 гр, 2 яблока запеку с творогом

А что за фрукты в заливном, яблоки есть?

Кузявка писал(а):

а на вынос я не смогла попросить - язык не повернулся

Ну у мамы то наверное проще всего попрасить

Кузявка писал(а):

Ужин (17:30): что-то типа плова - рис с морковью, помидорами и луком (350гр).

Рис какой?

Татьяна М. писал(а):

на обед можно оливки чёрные? хочу в салат добавить)

можно немного

Татьяна М. писал(а):

если в обед граммов будет больше, добавлю кефир или молоко)

если в обед будет больше граммов насыщаемой еды, то надо не молоко с кефиром добавлять а творог
сравнивая с обедом и завтраком, творог надобы увеличит
Всем воскресный привет