Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

добрый вечер !!!
я пропала временно но я еще тут.
нарушала конечно ноооо стараюсь быть в строю.
вот подумала я ...а може и в марафон втиснуться может дисциплинированней буду? можно еще ?
ну и как положено меню
з 0800 каша геркулесовая с маслом. кофе с молоком баранки пара штук мед.
1300 о гречка с фаршем пара ложек капусты ваше ной
чай с молоком и чернослив шт 5
1730 тв орог печеное яблоко корица кефир для заправки
кофе с молоком