Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

завтра ем:
820 слойки на кефире 1,5 штуки, мороженое с шоколадной крошкой, бутер с маслом и сыром, чай
13 45 суп щи без масла и картошки с мяском плошка, нежный рисовый пудинг, чай с 4 черносливками
1745 творог 200 грамм, варенная свекла 100, стакан молока

вес завтрака и обеда не взвешиваю. это мой протест стояку но порции одинаковые примерно