Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юляща писал(а):

О- бедрышко куриное, рыба вареная, бульон, крипсы с сыром творожным, 2 яблока У- запеканка (2 яблока, творог, отруби, яйцо), кефир

Юля, после 12 можно только 2 яблока. Отруби на ужин нельзя. И криспы с мясом несовместимы

Упс Дубль