Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вечер добрый, девушки. Сегодня я изменила завтрак- овсянка на воде, проблемы с поджелудочной, и салат в обед убрала по той же причине. Но я не унываю, меню на завтра: 06.00 вода лимон мед
07.00 кофе, сливки, сахар, 2 бутера с колбасой, творожным сыром (завешу перед едой)
12.00 капуста тушеная на воде, с луком, морковкой, томатом, перцем 250гр., 1 ч/л оливкого масла, колбаса вареная 30гр. Помню что редко, но люблю с капустой... , 1/2 свежего огурца,грамм 50-70, утром завешу.
17.45 рис бурый отваренный 250гр, овощи или фрукты грамм 100.
Как то так.