Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

sylamilf писал(а):

Читаю постоянно.Да про Лилин стояк знаю,просто если в ужин больше кроме молока ничего не пьёшь и ещё его сократить,совсем сухо получается. Лично для меня как-то,хотя свёкла сочная и творог наверно не сухой получается,ни разу не ела не зн

валерия, поробуй с мягким творожком пастообразным получается как свекоьный салатик. можно еще чесночку


завтра ем:
830 бутер с маслом и сыром, 1,5 слойки на кефире, небольшой кусочек мороженое с шоколадной крошкой, чай
1345 кусочек курицы, 1 гречневый хлебец, 250 грамм супа по системному суп-пюре из шампиньонов (масла возьму по норме, вместо сливок молоко, грибной кубик не использую, рис пропаренный, может ещесыра до 50 грамм кину), чай +3 черносливки
1740 отварная курица до насыщения, чай без молока