Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

А если на обед их делать, такое же ограничение?

да

Redo4ka писал(а):

На счет творога подумаю...постараюсь купить.

а чё думать творог должен быть обязательно

Redo4ka писал(а):

Я на обед могу съесть без проблем например 300 гр риса и плюс что-то из овощей или фруктов. А вот на ужин в варианте с молочкой мне вполне достаточно 150 гр творога и плюсом например яблоко и апельсин. И этим я наедаюсь. Не голодаю и чувствую себя комфортно. Несколько раз пробовала съесть 200 гр. творога

скорее всего из за большого обеда и невлазиет ужин, если на обед помещается столько еды то и на ужин должно столько поместиться

Redo4ka писал(а):

Дак насколько принципиальны равные приемы пищи?

равнонасыщаемость одно из важных правил системы, это тоже самое как неправильный продукт скушать или в неправильном сочетание, если но соблюдать равнонасыщаемость

Redo4ka писал(а):

овощи+фрукты? За счет чего там добиваться равнонасыщенности? Я нигде не видела, что он не желательный или из разряда редких.

в этом вареанте надо кушать варёно/парено/тушёно и этот вареант конечно не каждому подходит, не каждый может накушаться им