Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня заменила ужин - вместо фаршированных перцев съела просто рис с луком и морковкой и нарезкой и свежих овощей (помидор, огурец, перец)
Завтра ем:
З. 9:00 картоха жареная с грибами 200 г, кофе со сладостями, хурма
О. 13:30 суп и салат (все проверено) 300 г вместе, 1/2 апельсина, 1/2 яблока, чай зеленый
У. 17:30 котлеты из индейки на пару (фарш, чеснок, соль, специи) Лук в них можно положить или нет?