Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик. Совсем времени нет на форум забежать, доча капризничает последние дни.
Вчерашний день прошел без нарушений.

.Меню сегодняшнее, порции 350 гр.
Завтрак- бутерброд с колбасой и сыром большой, конфетка шоколадная, банан, чай
Обед- гречка, курица запеченая в духовке, салат из помидор и огурцов, 4 чернослмвенки, чай.
Ужин - творог, яблоко, апельсин, чай.

Меню на завтра
Завтрак- каша геркулесовая, бутерброд с сыром, конфетка шоколодная, чай
Обед - 300 гр плов с грибочками, 50 гр салатик огурчик, помидорчик, 4 черносливенки и чай
Ужин - 200 творог, фруктовый салат. (Если успею то запеку с черносливом творог)[/b]