Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Сегодня ем:

Завтрак 9,00 - 2 бутерброда с сыром, слойка сладкая, тортик 150г, кофе с молоком

Обед 13.20 - гречка 300г, куриный стейк с овощами (морковка, лук, тыква, помидор) и твердым сыром 30г в духовке

Ужин 17.30 - творог 300г с чесноком и морковкой, заправл. кефиром 2,5%, кофе с молоком

Хорошего дня!