Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки и я с сегодняшнего дня присоединяюсь к вам .
Рост - 165 см, вес - 79 кг, возраст 35 лет. Ножки болят, спинка болит от лишнего веса

Проверьте мое меню, которое было сегодня:

1 завтрак 7.10 - 2 ст. ложки гречки на воде, чай с бергамотом:
2 завтрак 9.30 - запеканка творожная 80 гр, слойка с абрикосовым джемом, чай с гибискусом

обед 13.00 - 2 фаршированных сыром (сама делаю из обезжиренного творога) гриба, тушенная капуста с мясом (свинина) - 200 гр,
Про салат забыла : огурец +помидо 1 ч.л. раст. масла и 1 ч.л. соевого соуса слобосоленого,
1/2 - крупного яблока.

15.30 - зеленый чай с жасмином

17.40 - 3 криспа, молоко 2,5%, сыр - 40 гр. с 17% жирности.