Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка

Елена

47 лет
Г. Москва
Redo4ka
Насть, бери 200-250г творога и 50г сыра. А криспы 3-4 шт. в крошку в блендере.
Если крошки получится много, добавь к творогу вовнутрь! sharik
Вика_1807 писал(а):
Мое меню на завтра:
Завтрак 6.00. - 1 или 2 бутерброда с колбасой и сыром, чай с лимоном без сахара, сладости ок. 100 г.
Обед 13.00. Рис пропаренный без масла ок. 200г, овощи тушенные ок. 100 г, может, добавлю несколько ломтиков сыра или 1 яблоко.
Ужин 19.00 (раньше никак не получается - возможность поужинать или 16.30, либо 19.00) - 150 г творога, яблоко, чернослив - 4-5 шт., зеленый чай.

Вика, на обед мясного ничего не хочешь добавить?
А на ужин я бы творога увеличила до 200г.... sharik

 
12 Ноя 2014 22:36

Страница 355 из 1000