Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки всем спасибо за отзывы. Все учту, просто сегодня первый день. Тяжело было даже эти две ложки гречки впихнуть в себя.
Про сыр: рецепт нашла здесь на сайте, пока плохо ориентируюсь, поэтому просто распечатала и сделала. Твердый сыр вроде называется низкокалорийный. Там вроде 4-5% остается жира.

Завтра:
З: 7.10 - омлет из 2-х яиц и молока 2,5%, бутерброд с ржаным хлебом и вареной колбаской, зерненый творог с клубничным вареньем, чай с бергамотом (Постараюсь как-то съесть) . Может чернослива съем 4 шт, но уже часов в 10
О: 13.00 - тушеная капуста со свининой, отбивные куриные, салат капустный (капуста молодая, огурчик, укроп), заправленный простоквашей 2,5%, апельсин
У: запеченое яблоко, творог 0% - 140 гр., кефир 1% - 450 гр.
[/i]