Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик
Новеньким добро пожаловать к нам

Tatas писал(а):

О: 13.00 - тушеная капуста со свининой, отбивные куриные, салат капустный (капуста молодая, огурчик, укроп), заправленный простоквашей 2,5%, апельсин

Сколько чего будет?

Tatas писал(а):

У: запеченое яблоко, творог 0% - 140 гр., кефир 1% - 450 гр.

Время? Оооочень мала творога, а кефира ну оооочень много, зачем столько

Tatas писал(а):

Твердый сыр вроде называется низкокалорийный. Там вроде 4-5% остается жира.

нужна знать жирность продукта изначального и вес и сколько получилось на выходи, можро расчитать и жирность тогда. а ещё что добавляешь?

Fantasma писал(а):

Разнообразием не пахнет, но с сессией даже не успеваю придумывать )))

Оль а если просто закинуть мяско в духовку побольше и пусть пекёться себе а на плите например група на пару дней вариться, всё в холодильник и потом только грей и на несколько дней обеспечена едой

Redo4ka писал(а):

всего лишь 210 гр готового продукта. По объему

Это мало, добавляй мясное что то или меняй ужин,