Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! А вот и моё сегодняшнее меню:
Завтрак 8-00: тарелочка винегрета, 2 ржаных сухарика, кофе с молоком без сахара + 3 печенька
Обед 13-30: гречка 250 гр., говяжьи ребрышки тушенные гр 100, маринован. огурчик
Ужин 17-30: творог 200 гр + 2 печен. яблока
Как-то так....
А теперь у меня к Вам вопрос: бывает так, иногда, что не успеваешь поужинать к 18-00, а, например, задерживаешься. Как лучше поступить: не ужинать вовсе или поесть в 19-00?
Вот у меня вчера так получилось, приехала домой в 19-15, глянула на часы и есть не стала, выпила чашечку кофе и всё а потом весь вечер такая ходила