Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Думала, думала и придумала....
Девочки проверьте

З: 7.10 2 бутера с маслом и печеночным паштетом, 3 пирожнки махонькие 1,5 смх1,5 см. (торта на ДР не было ) кофе с молоком
О: 13.00 рулетик куриный с черносливом http://forum.say7.info/topic53935-25.html, гречка отварная - 4 ст.л., салат овощной (помидоры, огурцы, перчик, лучек) заправленный протоквашей 2,5% (уж больно она мне сметану напоминает ). Простокваши- 4 ч.л.
У: рис с печеным яблоком (творог достал ) и кефира - 150 гр.

С граммами девочки у меня туго, весы конечно есть, но не хочу запариваться