| Ореховая соня писал(а): |
Попробуй на ужин творог взбить с молоком
Я тоже не особо творога много могу съесть, а стала с молоком смешивать, так пачка в 180 гр за секунду съедается. Нежно, не кисло и легко-воздушно |
| Лора-а писал(а): |
| У тебя тогда и на обед и на завтрак тоже должно быть по 100-150 грамм еды иначе равнонасыщаемость ведь страдает, после таких ужинов часто большие завтраки получаются, потому что организм требует своё, его надо кормить, от таких скудных ужинов вес не захочет уходить, что такое стопетьдесять грамм еды для взрослого человека это ниже допустимого, а что бы творог можно было скушать, нужно сделать его вкусно или же выбрать другой вариант ужина, если творог совсем никак не лезет |
Девочки, спасибо вам большое за советы! Я все учту! Ведь и правда с утра очень кушать хочется, видимо, из-за слабого ужина.