Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Лучше в магазин за рисом,пропаренным

Так, что-то я запуталась. У меня на пачке написано: "Краснодарский, пропаренный, шлифованный рис", но он белый. Это то что надо или нет?

Меню на завтра (выходной день)

З: 8.00 - 2 бутера с маслом, колбасой и сыром, творог зерненый "Славушкин" 5% с вареньем - 130 гр., чай черный с имбирем и лимоном + 1 ч/л. сахара

О: 13.00 - макароны цельнозерновые (фирма "Макфа") и лечо свежеприготовленное без масла на сухой сковороде (помидор, перец, лук, томат. паста, сок томатный, приправа острая из перца чили) яблоко или апельсин. В граммах и в ложках не знаю, на глаз.

или запеканка с рисом и кабачками + фрукты
Девочки посоветуйте

У: 17.30 - сырники с морковью (200 гр. творога + 50 гр. моркови) в духовке и кефир 100 гр.

Девочки проверьте пожста!!!