Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Творога мала, увеличь а активию уменьши, у тебя на обед 340 грамм насыщаемой еды, на завтрак не понятно порций не указано, но думаю больше чем 150 на ужин

Лариса, на завтрак: каша гр 200, огурец гр 50, кекс гр 70 (вчера не взвешива, сегодня сделала подобный)
ужин: творог 160 гр, запеч.яблоки 200 гр., активиа 50 гр.
250 это яблоки с активией были.
Общий вес на обед был 350 гр., на ужин 410 гр.

На завтра:
завтрак во сколько встану если после 11, отменю: суши 200 гр., кекс 70 гр., кофе с молоком, 2 конфеты, кусочек вяленого цыпленка погрызу гр 20
13.00 греча 150 гр., куриные сердечки на шпажках 100 гр, сыр 40 гр., молоко топленое 0,5-1 стакан
17.30 греча с соев.соусом 200-250 гр., большая запеченая луковица гр. 100

Что-то странное с организмом творится С утра меня осенило, что я не жить не быть хочу гречи с молоком, сейчас понимаю, что без запеч. луковицы я с ума сойду