Всем добрый вечер!
Ужин сегодня поменяла на 350 г тушеных бедер (вес без костей и кожи - специально взвешивала). Готовила, конечно же, без масла, полила немного соевым соусом.
Меню на завтра:
Завтрак (не знаю во сколько проснусь) 7.00-8.00. Бутерброд с сыром или просто с маслом, слойка, несколько конфет. Все ок. 300 г.
Обед - 2 половинки перца фаршированного (по системе, вчера выставляла - проверено) - 150 г, куриное бедро (с сегодняшнего ужина) - ок. 100 г (вес без костей и кожи), несколько кусочков сыра, яблоко.
Ужин - 200 г творога, молоко 50 г, яблоко, чернослив 4-5шт.
Девочки, всем хороших удачных выходных и приятных цифр на весах!!!