Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

У. 18.30 творог 100гр+кефир 1,5 стакана+апельсин+яблоко

творожка бы добить до грамм 200

Натюрель писал(а):

а что делаешь с ужином? не слабый это какой, например?

я сытно наедаюсь творогом с овощами или фруктами

Сегодня соорудила такой ужин так понравился, буду так частенько делать
Творожное суфле с яблочным пюре