Диета Дюкан. Часть 3.

тогда я стартую с веса в 74,5кг в пятницу буду отписываться как все)))Девчонки еще вопрос если нет возможности ходить 20мин на улице,пойдет в зачет что я хожу с лесли по выходным 24минуты в будние от 36 до часу в среднем.Там непрерывная ходьба +упражнения.
Еще я же живу в поселке и у нас не возят обезжиренного ничего((максимум что могу найти это молоко 1,5% и био баланс кефирный,но редко..так что мой рацион на 5-6 дней рыба,мясо и каша на молоке