Диета Дюкан. Часть 3.

мамаьалисы писал(а):

тогда я стартую с веса в 74,5кг в пятницу буду отписываться как все)))Девчонки еще вопрос если нет возможности ходить 20мин на улице,пойдет в зачет что я хожу с лесли по выходным 24минуты в будние от 36 до часу в среднем.Там непрерывная ходьба +упражнения. Еще я же живу в поселке и у нас не возят обезжиренного ничего((максимум что могу найти это молоко 1,5% и био баланс кефирный,но редко..так что мой рацион на 5-6 дней рыба,мясо и каша на молоке

привет, со стартом тебя
у меня молоко только 1,5 и было другого нет.
А творога нет в магазинах нежирного? Еще на рынке девочки приспособились брать нежирный творог, так что ты поузнавай. Он конечно не 0 я думаю но все же лучше наверно чем вообще без творога.