Диета Дюкан. Часть 3.

Доброе утро!
джулия моне
Джулия! В семге, например, жира 15,1 и ее можно, 3-5% это в поисках там всяких, т.е. продуктах состоящих из разных продуктов. А курицу можно, но без кожи, в т.ч. шей.... при приготовлении же жир как бы вытапливается.... птицу, кроме плосконосых, говядину (нежирную ее часть) и любую рыбу можно в любом количестве...поэтому я даже и не смотрю на их живность... а шейки зажариваются хорошо, жир на протвине остается