Всем привет!
Сегодня поздно пообедала - в 16.00. - нарушение? (был поздний завтрак из-за того что проснулась в 10.30.).
Ужин перенесу на 19.00.
Меню на завтра:
Завтрак 7.00. - 2 тефтели в сливочно-грибном соусе, 100 г гречки, черный шоколад - 50 г.
Обед 12.00. или 13.00. - гречка на воде 100-150г, брокколи с грибами запеку под сыром без масла - 100г, яблоко, чернослив 4-5шт.
Ужин 19.00. творог 200 г с системным вареньем 100 г, молоко - 50-70г.