Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tatas писал(а):

на обед можно тефтели? Запекаю в духовке, а потом просто тушу в кастрюльке

что в составе тефтелей? я сегодня делала только в духовке, с большим удовольствие покушала вся семья, на гарнир варила гречку, для семьи ещё соус варила, а сама без него.

Tatas писал(а):

на обед тефтельки лопать

обрати внимание, что в составе!!!!!!

Pulemet4ica писал(а):

У меня столько контейнеров нет. Может вы что посоветуете?

Анечка, а если просто сваренное мясо, курочка запечённая? его можно в фольгу запаковать и места меньше займёт, чем контейнера. Пусть будет без гарнира, но не будет отклонений от системы. Может, что в больничке на гарнир тебе подойдёт. Сварить яйца, если ты их кушаешь. Ну как-то так

меню на завтра созрело
завтрак 7.00-7.30: кофе, 1 бутерброд с колбасой и сыром, 100 грамм жаренной картошки с салом , яблочный пирог кусочек.

обед 13.30: 2 тефтели, гречка 150 грамм, капуста тушённая с фаршем 100-150 грамм (фарш, свежая капуста, морковь, лук. Тушу без масла)

ужин 17.45: 250 грамм творога и... или фрукты, или овощи