Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро всем стройнеющим!))))

Лора-а писал(а):

Как готовила борщ, что в нём есть? Как готовилась гречка с мясом? Сметану тебе уже нельзя

борщ: вода+капуста+лук+морковь+перец+помидоры+том.паста без сахара в мульте все...гречка+говядина+лук+морковь+вода+соль в мульте... про сметану помню, но сознательно ела, боюсь все-таки насчет грудного молока, такое ощущение что меньше стало, может я нагоняю себе, конечно* боюсь пока обезжириваться резко...

Лора-а писал(а):

Как мариновался шашлык?

мясо+травы+перец черный+соль
Спасибо, Лора!)
сегодня ем все подряд и как мне кажется много((( Жора напал* с утра
завтрак:10.00 остатки бараньего шулюма с сухариками (около 300 гр) +1 яйцо+3 мини-круассана (сэвен дейз)+зефирка+конфета и все это кофе залакировано*
как с голодного края, куда только лезет
обед: планирую в 14: борщ, гречка с говядиной и салат(капуста+морковь+соевый соус+винный уксус) все вместе постараюсь около 400 граммов
ужин: 18-18.30 (стремлюсь к 18.00!!!) курица без кожи в рукаве с травами граммов 350-400

вчера обошлась без перекусов, сегодя тоже так хочу

вот как-то так
Всем удачной недели и желанных отвесов!!!