Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик всех с началом трудовой недели

Tatas писал(а):

Лариса спасибо. У меня глобальная проблема с ужинами

Таня ты ходила к Oxakal-Ксюше, хозяйки нашей темки в рецепты, у неё много чего есть интересненького и на обед и на ужин

tanita4ka писал(а):

Опять я к вам пришла...Надо скинуть с 63 до ... как получиться...

Привет Танюшка ну ты рекорсменка у нас, сбросишь быстренько

Натюрель писал(а):

борщ: вода+капуста+лук+морковь+перец+помидоры+том.паста без сахара в мульте все...гречка+говядина+лук+морковь+вода+соль в мульте.

Натюрель писал(а):

боюсь пока обезжириваться резко...

Наташ, но система никак не обезжиренное питание только утром сколько можнам нам различных жиров в неограниченом количестве, в обед молчка тоже не обезжиреная а до 5%, сыр любой жирности, мясо/рыбу любого сорта, т.е. жиров на день вполне хватает а если молочка меньше становиться, нужно пить побольше и самое главное ребёночка чаще прикладывать к груди и он насосёт себе достаточное количество молока

Натюрель писал(а):

мясо+травы+перец черный+соль

посторайся сразу всё расписывать в меню и как готовила и что добавляла в каждое блюдо

Натюрель писал(а):

вчера обошлась без перекусов, сегодя тоже так хочу

молодец что смогла, а как сомочувствие было, голодно или ты просто от привычки делала перекус?

КоЛеночка писал(а):

Мой вес сегодня такой

класс, ты умничка просто

Sea_girl писал(а):

Неужели и я когда-то такой увижу

конечно увидишь

Sea_girl писал(а):

вот результат: 71,2 как и в начале марафона

а линеечку что не меняешь, хоть маленький но результат то есть