Диета Дюкан. Часть 3.

Всем привет.. Принимайте в свои ряды.. Ох и долго же я настраивалась чтобы к вам присоединиться.. Сегодня у меня 4 день. Отсидела три дня на Атаке, хотя по расчету должна была 2, но решила продлить.. надеюсь не сильно страшно. Можно напишу что я кушала все эти дня, если что поправите.. Просто мне интересно все ли правильно я поняла. Первые два дня у меня не получилось пить отруби т.к. у нас их как оказалось не так легко найти..кое-как нашла.. вчера выпила с кефиром 0% положенную норму. Первый день съела 2 яйца и пол баночки консервы(натуральной без масла), пила чай с молоком 1,5% меньше у нас не бывает.. правда вечером скушала грамм 50 копченных желудков..посмотрела вроде нет ничего в них запрещенного, но поняла утром что не стои т.к. они солоноваты, ну и еще придавила стаканчиком 0% кифира и 1 ст.л. пшеничных отрубей..вроде как их можно добавлять.. Второй день50 гр. творого 0,2% с 1 ст.л. йогурта 2,7% тоже нет ниже жирности с пшеничными отрубями..повторюсь..небыло овсянных.. потом грамм 100 горбуши запеченной в омлете и столько же холодца варила без капельки масла и всего т.п. из куринной голени.. скажу вам не плохо получилось ..ну и кофе, кофе, кофе..конечно же без ничего.. Третий день утром наконец выпила кефир с овсянными отрубями, потом кофе..в обед была та же рыба в омлете..кофе, кофе.. Вечером выпила чай с молоком..но что-то он мне не пошел.. В горле встал прям... Пришлось идти в туалет(извиняюсь за подробности)... Вчера мне прям сильно сладкого захотелось..хотя я не сладкоежка.. Правильно ли я сделала что скушала прям ложки 2 творога с сахаразаменителем и что мне делать в таких ситуацях чтобы не сорваться??? Ой понаписала, понаписала.. Буду очень рада если поможете.. А забыла сказать что сбросить мне конечно нужно не много по расчетам 4,1, но мне хотелось бы кг 6 тогда я себе больше нравлюсь.. Короче начала я с веса 65 кг. при росте 170.. За три дня сбросила 1 кг.. Хотя обычно на белках я сбрасываю больше.. Надо как-то выкроить себе на элекронные весы.. Села я на эту систему т.к. хочу себя самоорганизовать чтоли..даже не знаю какое слово подобрать..