Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет
несмотря на косяки двухдневные на прошлой неделе (поздний ужин из-за др и обед с мааааленькой порцией макарон и тушеного фарша) мой отвес за неделю составил 1,5 кг Сегодня из-за др брата будет опять же поздний ужин
На завтрак были: домашние пельмени-5 шт, кусочек шоколадного кекса и мини бутер с рыбкой и огурчиком
На обед будет 13:30 кета из пароварки и пропаренный рис 300 гр, чай и чернослив
Ужин 19:00 выберу или салат овощной или мясо из духовки без всего
Всем хорошего дня