Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго утра!

Маюська) писал(а):

Не могу понять как добавить линеички,подскажите,пож

Майя, в любом поисковике набери "Как добавить линеечку на форум" там предложат и сайты с вариантами линеечек и будет написано что скопировать в профиль, чтобы линеечка добавилась

Маюська) писал(а):

обед:постный борщ без зажарки-200гр,салатик поидор с зел.луком и соевым соусом-50гр ужин:каша рисовая-200гр.,яблоко-80гр

Наши спецы придут и расскажут подробнее, пока основное (чтобы зря не готовила))))... У нас не просто постный борщ, в обед нельзя совмещать картошку, макароны с мясной группой т.е. борщ или с мясом, или с картошкой (картошка продукт из разряда "редко", такие продукты можно кушать 1 раз в 7-10 дней). И борщы, супы должны быть очень густыми.
На ужин белый рис нельзя, можно пропаренный, бурый и т.п.
Начать нужно со списков разрешенных продуктов и их сочетаемости, а здесь на форуме есть куча рецептов вкуснейших обедов и ужинов.