Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tatas писал(а):

Мало, Лариса, мало. Сыворотка ушла, конечно меньше осталось. Может успею, по времени, и уже дома творожка поем .

Даже если вес и готового блюда был столько то это мала а уж до готовки это совсем ничего, добавь просто творожку, посмотри сколько у тебя насыщаемой еды на обед и завтрак вот до стольки и добавь творога

Natali_happy писал(а):

бед 13,30 - рис с тушенными овощами (морковка, лук, зел.горошек), рыба с духовки, чернослив

Горошик с рыбой нельзя, только если его совсем мало, прям несколько горошин в порции

Маюська писал(а):

.Как то тяжело мне пока во все вникнут

Вникнешь по началу всегда так, самое главное распечатой списки что б были под рукой и каждый раз как составляешь меню заглядывай в них, так быстрее запомнишь

Микель писал(а):

И ураааа от меня ушел привес!!? Вес сегодня 66,1

Поздравляю