Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вика_1807 писал(а):

В общем вывод один - готовить только дома и самой придерживаться правильности ингредиентов.

Ну вообще то да, самый лучший вариант готовить самой, так ты точно будешь уверена в составе и правильности готовке

Redo4ka писал(а):

А если подходит...что например должно быть в этом варианте, чтоб пройти "контроль"?

Ну берешь овощи какие тебе нравятся больше и варишь или запекаешь или на грили их готовишь. Вкусно очень запечь кабачек кружочками, капусту потушить можно, можно запечь перец болгарский снять с него кожицу порезать кусочками, добавить чесночка, красного лука и приправ любимых. И например варенье системное это фрукты, ну и порция по объёму должна соответствовать обеду/завтраку

Redo4ka писал(а):

Женя, у меня другая забота...Я вариант овощи+фрукты вообще не использую, т.к. не знаю, как его составить. Но на системе ведь должно быть разнообразие

Да разнообразие только приветствуется попробуй конечно и такой вареант, почему нет, может окажется что не твой ужин, а может наооборот понравится, это вот как с яичным ужином, не каждому он подходит

Вика_1807 писал(а):

А ведь такие мелочи могут затормозить похудение

Вик это не мелочи, это запрещенный нам продукт