Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Нет Жень нету, не объяснений не логики во многих вещах, но самое главное что она работает

Каждый раз когда ем мясной ужин, мне везде свежий огурец мерещится

Redo4ka писал(а):

Я вариант овощи+фрукты вообще не использую, т.к. не знаю, как его составить. Но на системе ведь должно быть разнообразие

Настя, а я бы в таком варианте запекла помидор, баклажан, болг.перец - порезала на кубики, добавила чесночка и зелени. Сочно, сытно и вкусно . Мне и без системы такой салатик нравился... к шашлычкам
А если поешь и поймешь, что не сытно, что не твой ужин, то "догонишься" творогом и забудешь об этом варианте